Ha a méregtelenítés szóba kerül, sokan léböjtre, tisztító hatású ételekre, esetleg táplálékkiegészítők és gyógyteák fogyasztására gondolnak. Vannak azonban olyan testmozgások, illetve mozdulatok, amelyek nemcsak az izmokra, hanem a belső szervekre is hatnak, és lelki szinten is befolyásolják a működésünket. Natural Swiss
Valószínűleg kevesen hallottak arról, hogy a jóga, pontosabban a detox jóga támogathatja a méregtelenítést, pedig a keringést mozgással lehet a legegyszerűbben és leghatékonyabban serkenteni. Ugyan méreganyagok csak a belső szervekben rakódhatnak le, az izmainkban és a lelkünk mélyén is elraktározódnak az érzelmi feszültségek, amelyek görcsössé, feszültté tesznek bennünket. Ezek oldására szintén alkalmas a jóga.
Hogyan működik?
A jóga az energiaáramlásokon alapszik, vagyis a célja a testben történő energiafolyamok kiegyensúlyozása, és a blokkok feloldása. Ehhez nagyon pontosan meghatározott test-, illetve kéztartásokat alkalmaz, amelyeket meghatározott ideig kitartva a blokkok feloldhatóak, vagy a kiválasztott szervbe/testtájba extra energia áramoltatható.
A jóga gyakorlása bizonyítottan segíthet a méreganyagoktól való megszabadulásban, beleértve a májtisztítást, és vesetisztítást, helyreállítja a hormonális működést, de a fogyást is támogatja. De nem csak a méregtelenítésben, hanem has gyakorlataival az emésztési zavarok, puffadás és a székrekedés esetén is támogatást nyújt, ha pedig felfűtött, magas páratartalmú teremben végezzük, a verejtékezéssel ugyancsak kiválasztódnak mérgek.
A különféle gyakorlat oldják az izomgörcsöket, enyhítik a fejfájást, hátfájást, illetve a vállövi fájdalmakat. Amennyiben kellően kitartóak vagyunk, a jóga segítségével elérhető a testi-lelki megújulás, ráadásul betegségmegelőző hatása is van. Jobb a lesz a kedélyállapotunk, frissebbnek érezzük magunkat, enyhülnek az alvászavarok, javul a memória, üdébbé válik a bőr. A salakanyagok eltávozásával ráadásul veszíthetünk a felesleges kilóinkból, lapos hassal büszkélkedhetünk, nem mellesleg ismét beleférünk a régi ruháikba.
Egyszerű gyakorlat:
Ez a méregtelenítő jóga gyakorlat a böjt vagy könnyített táplálkozás mellett, illetve egyéb méregtelenítési módszerek kiegészítőjeként fokozhatja a tisztulás hatékonyságát. Előbb egyenes állásban kezdünk, majd kissé előre hajolunk egyenes háttal, amíg a térdünkre nem tudjuk támasztani kinyújtott kezünk fejét. Ebben a pózban először lassan, erőltetés nélkül kiengedjük a levegőt, majd a végén finoman behúzzuk a hasat. Pár pillanat múlva kiengedjük a hasat és lassan elkezdjük beszívni a levegőt. A légzésszünetben ismét behúzzuk, majd kiengedjük a hasfalat. Háromszor ismételjük.