Modern világot élünk, tele mindenféle csodálatos megoldással a különféle problémákra. Pontosan ebből fakadóan elmondhatjuk, hogy a 21-ik szárad embere talán a legboldogabb és egészségesebb a történelem során. Ismerve a valóságot, az előbbi mondatok mély iróniának hatnak. A valóság sajnos az, hogy még talán a sötét középkorban sem volt ennyi beteg és baj a társadalomban, mint manapság. De miért van ez? Talán azért, mert az életvitelünkből hiányzik az egészségmegőrzés.
A mindennapok problémájától vezérelve teljesen hozzá vagyunk szokva, hogy csakis akkor kezdünk el komolyan foglalkozni az egészségünkkel, amikor az már komolyan megromlott. Hiába a kisebb figyelmeztető jelek, azokat általában figyelmen kívül hagyva, ugyanúgy folytatjuk tovább a cselekvést, mint előtte. Miért nem foglalkoztat bennünket az egészségmegőrzés? Talán azért, mert teljesen magától értetődőnek vesszük, hogy majd a szervezetünk megvéd minket, de ha mégsem, akkor majd bekapunk néhány tablettát és minden mehet tovább.
Sajnos ez nem így működik. A testünk javító mechanizmusai ugyan dolgoznának, de gyakran nincs meg hozzá a megfelelő mennyiségű alapanyaguk, hiszen a táplálkozás az utóbbi néhány évtizedben alapjaiban változott meg és már mellőzi a legfontosabb összetevőket is. Az egészségmegőrzés ilyen formában tehát képtelenség. Csakis akkor érhetünk el bármilyen eredményt, ha fokozottan odafigyelünk magunkra. Bár a stressz a mindennapi életünk szerves része lett, van rá mód, hogy levezessük, kikerüljük anélkül, hogy az nyomot hagyna bennünket.
Odafigyelve egy kicsit jobban a mozgásra, elegendő folyadékbevitelre és a rendszeres, feltöltődést biztosító pihenésre, sokat elérhetünk az egészségmegőrzés terén. De itt még nincs vége a sornak! Vannak olyan technikák, amilyen többek között a reiki, amivel tovább fokozhatjuk az előnyös hatásokat. Ha egyszer sikerül elsajátítanunk ezt a módszert, akkor az életünk további részében elkísér bennünket és bármikor elővehetjük, hogy segítsünk magunkon esetleg a környezetünkben élő embereken. Tegyünk róla, hogy az egészségmegőrzés többé ne csak vágyálom legyen, hanem a mindenapjaink szerves része!