Egyre többen félnek a bőrrák kialakulásától, így rettegve mennek ki a tűző napra, de sajnos elfeledkezünk arról, hogy a napfényre szüksége van a szervezetünknek. A D vitaminok hiánya a szervezetünkben számos betegséget előidézhet és ez ellen mindenképpen tennünk kell. Naponta egy órán keresztül érnie kellene a napnak a teljes testfelületünket, de tulajdonképpen szinte elzárkózunk a napsugarak elől. A D vitaminok hiánya bizonyítottan olyan betegségekkel hozható összefüggésbe, mint a vastagbélrák, a mellrák, prosztatarák. A csontritkulásról sem szabad megfeledkezni, hiszen a D vitaminok hiánya gátolja a kálciumnak a csontokba való felszívódását, így ez egy idő után csontritkuláshoz vezethet. Régebben csak az idősebb generációnak kellett szembenéznie a csontritkulás problémájával, de ma már egyre fiatalabb korosztályból kerülnek ki a betegek. Fontos a szükséges vitaminoknak a pótlása, mert a normálisnak nem mondható életmódunk miatt, természetesen úton nem jutunk ezekhez hozzá.