A szép idővel és az egyre hosszabb nappalokkal járó évszak, vagyis a tavasz általában az újévi fogadalmakkal való szembesülés időszaka is. Hiszen ki az, aki életében egyszer sem győzte meg magát arról, hogy amint melegebb lesz az idő, futással fog dolgozni az alakján és a fittségén? De milyen a jó futócipő és mire kell figyelni a kiválasztásánál?
Az alábbiakban megadjuk a válaszokat ezekre a kérdésekre. A megfelelő modell jól illeszkedik a lábfejhez, kényelmes párnázással van ellátva és gondosan, kiváló minőségű anyagok felhasználásával készül. Ezek a tényezők nemcsak a futás közbeni komfort érzetünket növelik, hanem a biztonságunkat is.
Attól függően, hogy milyen felületen fogunk futni, változhat a kényelem és a nehézségi szint. Ezért, hogy milyen a jó futócipő a tereptől is függ, ahol használni fogjuk. Sáros terepre a legjobb, ha olyan strapabíró, de könnyű cipőt választunk, ami megakadályozza, hogy elakadjunk a sárban.
De persze a futás edzéstervek valamelyikének a követése sem lesz a hátrányunkra. Ezek segítenek abban, hogy biztonságosan elkezdhessük a futást és javíthassuk a fittségünket. A futás edzéstervek, ha azokat tudatosan és biztonságosan végezzük, megkönnyítik a rendszeres futást és általuk sokkal gyorsabban fogjuk észrevenni a pozitív eredményeket.
Az edzésterveket abszolút kezdő, kezdő, középhaladó, haladó és egyéb kategóriákba szokás sorolni. A kategóriák úgy vannak lebontva, hogy bárki könnyen megtalálhassa az igényeire szabott tervet. Érdemes-e futás edzésterveket használni? Kétség sem férhet hozzá, hogy igen.