Magánemberként folyamatosan próbáljuk irányítani az egyre zsúfoltabb életünket. A társadalom egyre többet foglalkozik az egészséggel, a fittséggel és a jóléttel. Miként próbáljunk meg zsonglőrködni, hogy időt szakítsunk az egészségre? Miként biztosíthatjuk, hogy a fitneszre fordított időnket jól használjuk fel? Itt jön képbe az online személyi edzés. A személyi edző feladata, hogy oktasson és segítsen elérni a céljainkat, sőt, kitűzni ezeket a célokat.
Edzőnk rendelkezik a biztonságos és hatékony edzésterv elkészítéséhez szükséges ismeretekkel, készségekkel és képességekkel, majd segít az egyes online személyi edzés elvégzésében, elkötelezettséget, inspirációt és megértést nyújtva. Személyi edzőnk ugyanúgy részt vesz az edzésben, mint mi, miközben motivál, edz és támogat minket a sportolás során. Bíztatóan hangzik? Akár konkrét sportcélokat tűzünk ki magunk elé, akár segítségre van szükségünk az edzés irányának meghatározásához, az online személyi edzés révén, az otthonunkban is kényelmesen tornázhatunk.
Tartásjavító torna felnőtteknek a hát erősítésére
Gyakran fáj a háta? Tudja, hogy tartáshibája van? A rendszeres tartásjavító torna felnőtteknek segít javítani a testtartást, erősíti a hátat és csökkenti a napközben, például a munka során jelentkező fájdalmat. A napközbeni helytelen testtartás problémákhoz vezethet. Az első aggasztó tünetek a hát-, a váll- és a fejfájás. A tartásjavító torna felnőtteknek nem szünteti meg 100%-ban a tartáshibát, mert minden a gerinc állapotától függ.
Ha valakinek jelentős görbület miatt van szüksége segítségre, tanácsos felkeresnie egy szakképzett gyógytornászt. A többi esetben a tartásjavító torna felnőtteknek elég lehet a testtartás javításához. Az ilyen tornánál figyelni kell a megfelelő ruházatra. A gyorsan száradó szálakból készült, varrás nélküli póló gondoskodik a kényelemről edzés közben. Ezt leggingsszel, edző nadrággal vagy rövidnadrággal is lehet párosítani, ami nem korlátozza a mozgást. Bár cipőre vagy zoknira nem lesz szükség, de egy tornaszőnyeg jól fog jönni.