A civilizáció fejlődése következtében, sajnos azt kell mondanunk, hogy egyre többen szenvednek gerincbántalmaktól, ami köszönhető a nem megfelelő testtartásnak és a stresszes életmódnak. A gerinctorna Budapest belvárosában (Attitüd Studio) bármelyik hölgy számára elérhető, aki szeretne kicsit kikapcsolni, elmenekülni a gondok elől vagy csak más hölgyekkel beszélgetni. A gerinctornát olyan tapasztalt szakemberek végzik, akik már több mint 20 éve foglalkoznak a lágy és finom mozdulatokkal.
A gerinc tréning vagy torna lényege a speciális gyakorlatokban rejlik, amelyek a gerinc nyújtására és lazítására koncentrálódnak. A fájdaloműző tornák során, a szakemberek az egész testet átmozgatják, ráadásul idősebbeknek is ajánlott. Aki ülő- vagy állómunkát végez, annak egyenesen kötelező a gerinctorna. A mozdulatok különleges sorrend szerint épülnek fel, amelyek egyik részében a gerincet próbálják nyújtani a szakemberek, a másik részében pedig erősíteni és lazítani igyekeznek.
A gerinctorna Budapest belvárosában (Attitüd Studio) csak hölgyek számára érhető el. A 60m2-es helyiség fel van szerelve a tornákhoz szükséges bordásfallal, valamint faltól-falig szőnyeggel van beburkolva. Abban az esetben, amikor a gerinc melletti izmok megnyúlnak, akkor a nagyobb mennyiségű oxigén nemcsak a porcokhoz jut el, hanem az idegszálak is felszabadulnak. A mozgasstudio.hu weboldalon még több információt olvashat a speciális mozgásformákkal kapcsolatban, amennyiben érdekli a lazítás és az, hogy elmenekülhet egy kicsit a hétköznapi életéből.
A gerinctorna során, a szakemberek arra is odafigyelnek, hogy nem mindenki képes elvégezni a különleges mozdulatokat, éppen ezért próbálják egyénire szabni az órákat. A hátizmok erősítésével el lehet érni, hogy a rossz testtartás végre megszűnjön és a stressz is eltűnjön. A mozgasstudio.hu honlapon bátran olvasson utána a kismama vagy a gerinctornának, illetve nézze végig, hogy a milyen feltételei vannak az órákhoz történő csatlakozásnak! Higgye el, nem fogja megbánni!